職場の仲間に腹がたつ、友人との関係がうまくいかない、夫婦間の仲が悪い、最近イライラしているということはありませんか。
そのような時に、相手が悪い、自分が正しいと思うことはありませんか。
しかし相手をコントロールすることは難しく、相手からすると自分がおかしいと思っているかもしれません。
仕事でも家族でも人間関係は最も重要であり、幸せと直結していると思います。
自分の努力で怒りをコントロールできたら嬉しくないですか？
そこで、『アンガーマネジメント見るだけノート』を読んでマインドマップにまとめてみました。
ポチップ
“怒り”に対する考え方が変わり、怒りに対する複数の対処法も紹介されており非常に有用でした。
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